ダイエット

昨日（22日金曜）もいつものメニューで64.5kgだった。
今月中に64.0kg未満を目指す。

また減った

帰宅したら早くも楽天田中が３点取られていたので何の迷いもなくフィットネスへ。
いつも通りのメニューをこなした後量ったら64.6kgだった。
あしたは飲み会なので、金曜日にこの体重を維持しているのが今週の目標かな。

そういえば一昨日フィットネス行くときにハクビシンに遭遇。
ササーッと走っていくのは今までも見たことあったが、きょうはガード下で対峙してしまった。
顔に白い筋がスーッと通っていて、まさしく文字通り（白鼻芯）というヤツです。
ネコのようでいてもっとスマートで、なかなかかわいらしいと思うのだが果樹園などを荒らす害獣らしい。このあたりにそんなのあったかなあ。

少し減った

18日（月）の成果
プログラムはいつものとおり、筋トレ→10km60分ランニング
で、夕食後運動後の体重は65.1kgでした。
今月中に64.5kgくらいまで行けるか？？？
とりあえずランニングのスピードももう少し上げられるようにがんばらねば。

本日の成果

日付は変わっちゃったけど一応。
6/16（土）は昼前にフィットネス行って、いつもどおりの筋トレ＆10km60分ランニング。
体重は65.8kgで、昼食前の体重としては6日前の日曜日より0.7kg減った。
来週は夕食後運動後での66kg割れを目指す！

きょうの運動

半年ほど前からフィットネスクラブに通い始め、現在９Ｋｇほど減少。
しかしこれでも適正体重を上回っており、太りやすい体質やリバウンドも考えるとまだまだ。
ということで、今から年末までにあと８Ｋｇ減らす！ことを目標に頑張ります。
休日の昼食前に測るのと平日の夕食後に測るのとでは相当違うので、１日単位では一喜一憂せず２週間単位くらいで見ていきたいと思います。
だいたい週に３日通い、腹筋や大胸筋を鍛えたあとマシンで１０Ｋｍ／ｈで６０分くらい走っています。

　現在６６．５Ｋｇ（夕食後の運動後）

はじめまして

はじめまして、zoraparuです。
趣味は野球観戦や競馬、あと最近はフィットネスクラブに通っています。
野球観戦記（TV観戦含む）や当たらない競馬予想、体重の減少具合（本当に減少するのか？？？）を中心に書いていきたいと思います。