ダイエット

9月25日（火）は夕食後運動後で60.4kg。
9月28日（金）は夕食後運動後で59.4kg。

ダイエット

9月14日（金）は夕食後運動後で59.9kg。
9月16日（日）は昼食前運動後で59.8kg。
9月19日（水）は夕食後運動後で60.7kg。
9月21日（金）は昼食前運動後で59.4kg。
9月23日（日）は昼食後運動後で59.9kg。
50kg台突入。
ウエストは約75cm（胸囲約90cm）

ダイエット

9月 7日（金）は夕食後運動後で60.9kg。
9月 9日（日）は昼食前運動後で60.1kg。
9月12日（水）は夕食後運動後で60.4kg。
9月11日（火）に飲み会があり、若干リバウンド。
さらにヒザを痛めたため水泳1000mやバイク60分などに変更。
バイクは心拍数120ちょっとを保つようにして、計500kcalくらいの消費。
50kg台突入間近！

ダイエット

8月26日（日）は昼食前運動後で61.1kg。
8月28日（火）は夕食後運動後で61.3kg。
8月31日（金）は夕食後運動後で62.1kg。
9月 3日（月）は夕食後運動後で62.3kg。
9月 5日（水）は夕食後運動後で62.2kg。
8月30日（木）に飲み会があり、一気に体重が増えてしまった。
さらにヒザを痛めたためランニングを控えたこともあり、体重は減らず増える一方。